وصفة تخسيس الكرش في 3 ايام

وصفة تخسيس الكرش والبطن في مدة 3 ايام فقط

نشرت مجلة “مينز هيلث” مؤخرا وصفة رجيم مثالي يساعد أصحاب “الكروش” بالتخلص منها وسيظهر الفرق خلال الايام الثلاثة الاولى.وصفة تخسيس الكرش هذه كما يلي:

يعتمد الرجيم الذي يطلق عليه اسم “ديتوكس” على تناول نوع واحد من الخضروات او الفواكه مع شرب كمية كبيرة من المياه الفاترة او الدافئة لعدة ايام.

وتوصي وصفة تخسيس الكرش هذه على برنامج غذائي ينصح تناول الفواكه التي لا تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية مثل البطيخ الاحمر والفراولة والتفاح والكيوي والاجاص, والإبتعاد عن التي تحتوي الكثير من الكربوهيدرات.

اما الخضروات فيفضل تناول الورقيات مثل الخس والكرفس والنعناع والسبانخ والبروكلي ويمكن أيضاً الخيار والجزر والكوسا.

وأكدت المجلة انه عند اعتماد نوع واحد من هذه الاطعمة فان الكرش سيتقلص حجمه خلال 3 أيام وسيظهر بشكل واضح.

وأشارت إلى أن وصفة تخسيس الكرش هذه “الديتوكس” لها أعراض عادية قد يعاني منها الاشخاص كالاسهال والخمول والتعرق الدائم بسبب كمية المياه التي تحتويها، ما يساعد على التخلص من السموم والغازات المجمعة في الجسم.