تخسيس الوزن ونظام الرجيم الصحي في شهر رمضان اقبل علينا شهر رمضان المبارك شهر الرحمه والمغفره وشهر الصحة والنظام, في شهر رمضان تكثر خيرات الله على موائدنا وتكثر اصناف الأطعمه والحلويات والمشر... اقرأ المزيد
اضرار المشروبات الغازيه وخطورتها على جسم الإنسان ان المشروبات الغازيه واحده من اكثر المشروبات تناولا في العالم خصوصا في الأيام الحاره وذلك لظنهم ان هذا النوع من المشروبات يزيد الشعور بالإنعا... اقرأ المزيد
وصفه صحيه لتخسيس الكرش والارداف بمعدل 10كيلوغرام شهريا يوجد الكثير من الوصفات الغذائيه التي تستخدم لمحاولة التخلص من الكرش والأرداف وتخسيس المناطق التي تكتسي عادة بالدهون, لكن هذه الوصفه الم... اقرأ المزيد
افقد 5 باوندات في اسبوع واحد فقط! تخسيس الوزن في اسبوع فقط؟ نعم فلدينا طريقه رهيبه تجعلك تفقد ما يصل الى خمسة باوندات في اسبوع, كل هذا دون تجويع او تمارين متعبه جدا او استغناء عن انماط غذائي... اقرأ المزيد
تمارين عضلات البطن اثناء الرجيم للرجال والنساء عضلة البطن Abdominal Muscles واحده من اهم العضلات في المظهر الخارجي لجسم الإنسان, فهي دائما ما تكون اكبر دليل على صحة الشخص ورشاقته ولياقته وخل... اقرأ المزيد
اطعمه قد لا تتناسب مع نظام الرجيم الغذائي قد تقع احيانا ضحية لبعض الشركات الغذائيه والمسوقين الذين يقدمون لك اطعمه واغذيه صحيه تظن انها ستساعدك في نظام حميتك الغذائيه لكنها ستقتل الرجيم بشكل... اقرأ المزيد
9 اطعمة تساعد على انقاص الوزن وفقدان الشهيه انقاص الوزن سهل مع الأطعمه الصحيه, فيبدو ان القاعده التي تقول ان الطعام اللذيذ صحي ويساعد على انقاص الوزن صحيحه, مما لا شك فيه ان انقاص الوزن يتم... اقرأ المزيد
تخسيس الوزن بطريقه سليمه وسريعه ان تخسيس الوزن بمقدار10كغم في فتره زمنيه معقوله امر مريح جدا ويعطيك الكثير من الثقه في النفس والطمأنينه خاصة اذا كنت تعاني من الوزن الزائد, ولكن عليك تعلم كيف... اقرأ المزيد
فوائد العنب الأسود ارتبط العنب الاسود منذ قديم الزمن بالصحه والتغذيه,ويظهر ذلك جليا في الأدب والتراث الحضاري القديم واللوحات الفنيه والرسومات على مدى التاريخ, لذلك وجب علينا مع تطور العلم وا... اقرأ المزيد
حساب مؤشر كتلة الجسم BMI هو احد اهم المقاييس الصحيه والطبيه حول السمنه بحيث يتم حساب معدل السمنه بطريقه علميه تعتمد على وزن الجسم وطوله, ومؤشر كتلة الجسم معتمد من منظمة الصحه العالميه, ويتم... اقرأ المزيد
