علاج حموضة المعده والقرحه بالأعشاب الطبيعيه للذين يعانون من الحموضة والتهاب المعدة وقرحتها نقترح عليهم وصفة الدكتور جميل القدسي التي تتكون من عشبة القمح وعرق السوس والزيوت الخاصة المضادة لالتهاب المعدة وقرحتها والارتجاع المريئي والتي تشمل : زيت... اقرأ المزيد
تخسيس الوزن ونظام الرجيم الصحي في شهر رمضان اقبل علينا شهر رمضان المبارك شهر الرحمه والمغفره وشهر الصحة والنظام, في شهر رمضان تكثر خيرات الله على موائدنا وتكثر اصناف الأطعمه والحلويات والمشروبات بأنواعها وائكالها المختلفه,فنحن بحاجه في شهر رمضان... اقرأ المزيد
اضرار المشروبات الغازيه وخطورتها على جسم الإنسان ان المشروبات الغازيه واحده من اكثر المشروبات تناولا في العالم خصوصا في الأيام الحاره وذلك لظنهم ان هذا النوع من المشروبات يزيد الشعور بالإنعاش ويقلل من العطش, ولكن هذا الإعتقاد خاطئ جدا وغير علمي... اقرأ المزيد
وصفه صحيه لتخسيس الكرش والارداف بمعدل 10كيلوغرام شهريا يوجد الكثير من الوصفات الغذائيه التي تستخدم لمحاولة التخلص من الكرش والأرداف وتخسيس المناطق التي تكتسي عادة بالدهون, لكن هذه الوصفه المقدمه لكم اليوم واحده من افضل وصفات تخسيس وتنحيف الكرش و... اقرأ المزيد
افقد 5 باوندات في اسبوع واحد فقط! تخسيس الوزن في اسبوع فقط؟ نعم فلدينا طريقه رهيبه تجعلك تفقد ما يصل الى خمسة باوندات في اسبوع, كل هذا دون تجويع او تمارين متعبه جدا او استغناء عن انماط غذائيه كامله. لكن كيف ذلك؟ عليك التضحيه بأشياء بسيطه جدا وال... اقرأ المزيد
تمارين عضلات البطن اثناء الرجيم للرجال والنساء عضلة البطن Abdominal Muscles واحده من اهم العضلات في المظهر الخارجي لجسم الإنسان, فهي دائما ما تكون اكبر دليل على صحة الشخص ورشاقته ولياقته وخلو جسمه من الدهون, يعتبرالكثير ان عضلة البطن احد اصعب ال... اقرأ المزيد
اطعمه قد لا تتناسب مع نظام الرجيم الغذائي قد تقع احيانا ضحية لبعض الشركات الغذائيه والمسوقين الذين يقدمون لك اطعمه واغذيه صحيه تظن انها ستساعدك في نظام حميتك الغذائيه لكنها ستقتل الرجيم بشكل يجعلك لا تستطيع خسران الوزن الذي تريده, لذلك عليك الإب... اقرأ المزيد
9 اطعمة تساعد على انقاص الوزن وفقدان الشهيه انقاص الوزن سهل مع الأطعمه الصحيه, فيبدو ان القاعده التي تقول ان الطعام اللذيذ صحي ويساعد على انقاص الوزن صحيحه, مما لا شك فيه ان انقاص الوزن يتم بعد ممارسة التمارين الرياضيه وتناول سعرات حراريه اقل م... اقرأ المزيد
تخسيس الوزن بطريقه سليمه وسريعه ان تخسيس الوزن بمقدار10كغم في فتره زمنيه معقوله امر مريح جدا ويعطيك الكثير من الثقه في النفس والطمأنينه خاصة اذا كنت تعاني من الوزن الزائد, ولكن عليك تعلم كيف تعمل ذلك بطريقه صحيه بعيده عن المتاعب الجسديه والنفسيه... اقرأ المزيد
فوائد العنب الأسود ارتبط العنب الاسود منذ قديم الزمن بالصحه والتغذيه,ويظهر ذلك جليا في الأدب والتراث الحضاري القديم واللوحات الفنيه والرسومات على مدى التاريخ, لذلك وجب علينا مع تطور العلم والإكتشافات الطبيه بذكر مجموعه من فوائد العنب الأسود على... اقرأ المزيد
حساب مؤشر كتلة الجسم BMI هو احد اهم المقاييس الصحيه والطبيه حول السمنه بحيث يتم حساب معدل السمنه بطريقه علميه تعتمد على وزن الجسم وطوله, ومؤشر كتلة الجسم معتمد من منظمة الصحه العالميه, ويتم تصنيف النتائج حسب مؤشر حساب الكتله كالتالي: تصنيفات الو... اقرأ المزيد