سبعة نصائح ذهبية لتخسيس الوزن في وقت بسيط 1- اعطي لنفسك فرصة ولا تقل ليس لدي وقت كافي:ننشغل دائما بالاعمال المنزلية والوظيفة والعلاقات الاجتماعية .احزم الحزان ولا تقل لنفسك ليس لدي الوقت الكافي لتخسيس الوزن اعط لنفسك عشر دقائق يوميا افضل الك من... اقرأ المزيد
تمارين تخسيس الوزن من دون رجيم تعتبر تمارين تخسيس الوزن من التمارين الرياضية المهمه جدا لكل من يرغب في انقاص وزنة والمحافظه على رشاقته, معظمنا لديه الرغبة في تنقيص وزنه بأسرع ما يمكن ، و يقال لنا باستمرار أنه من المستحيل ذلك. في الواقع خلال السن... اقرأ المزيد
اضرار التدخين على الصحة ومكونات السيجارة والتبغ اضرار التدخين كثيرة جدا لدرجة من الصعب ان نحصر كل هذه التأثيرات في مقال واحد ولكن قد ثبتت بالدليل العلمي القاطع تأثيرات التدخين السلبية على الإنسان, والتبغ الذي تصنع منه السجائر يصنف من المواد السا... اقرأ المزيد
فيديو لشاب يوضح كيف قد فقد اكثر من 77 كيلو غرام من وزنة في عدة اشهر فقط, وللعلم فإن فقدان الوزن بهذه الطريقة يحتاج الى صبر واصرار كبيران وتحدي كبير مع النفس ومقاومة الرغبه في الطعام والإصرار على تناول حميات غذائية محددة لفقدان الوزن وكذلك اتباع... اقرأ المزيد
فوائد الإجاص او الكمثرى والقيمة الغذائية والطبية له يعتبر الإجاص واحدا من أفضل اوناع الفواكة على الإطلاق، فهذه الثمرة لذيذة الطعم غنية بالألياف الذوابة في الماء وغير الذوابة وكما تشير الدراسات فإن هذه الألياف تبطئ من امتصاص السكر في الأمعاء بشكل... اقرأ المزيد
كيف تزيلي تشقق الجلد خلال ست اسابيع تعاني النساء عامة الحوامل خاصة من تشقق الجلد كما يعاني بعض الرجال من تشقق الجلد نتيجة السمنة وما هي الا حالة يصاب فيها الجلد نتيجة تمزق في طبقة الجلد الوسطى مع الطبقة الاعمق التي تليها وما يودي الى تمدد السطح... اقرأ المزيد
كيف تمنعي تشقق القدمين ؟ نصيحة بسيطة للتخلص من تشققات القدم نعاني جميعا من تشقق القدمين والبعض منا يحاول إخفاءها بالجوارب ولكن ليس الا الأبد وموسم الصيف سيأتي في النهاية والمناسبات السعيدة ستأتي في النهاية الى متى ستغطين قدميك؟ هل مملت من صالونا... اقرأ المزيد
خمس طرق للتخلص من دهون البطن دون الحاجة الى تمارين رياضية: دهون البطن مشكلة شائعة جدا بيننا و معظمنا يعرف كيف يمكن أن يكون محبطا .في العادة ، يقال لنا أن التعرق في منطقة البطن هو السبيل الوحيد للتخلص من الدهون . وقد تكون الحالة الصحية عائق لدى م... اقرأ المزيد
وصفة طبيعية لتكبير الثدي بالأعشاب – تكبير الصدر بطريقة صحية سنقدم لكم وصفة تكبير الصدر بالوسائل الطبيعية دون الرجوع للأدوية والجراحه, كم من النساء لم تكن راضية عن ثدييها؟ وغير راضية عن حجمه , او شكله؟ كم من النساء تعتقد انها غير جذابة للذك... اقرأ المزيد
استعمال الخس للرجيم وتخسيس الوزن الخس هذا الطعام الفريد من نوعه الذي لا يذكر تخسيس الوزن أو الحمية الغذائية إلا ويأتي اسمه مقترنا معها , فالدراسات تشير إلى أنه من أقل الأطعمة احتواء على السعرات الحرارية لذلك فإن استعمال الخس للرجيم مشهور جدا,فكل... اقرأ المزيد
وصفة يابانية تعمل على اطالة عمر البشره والتخلص من التجاعيد والكلف والنمش الوصفة اليابانية المذهله للجمال والشباب وتصغير عمر البشره واحده من اهم وصفات الجمال على الإطلاق, هل تعلم أن الأرز قد استخدم كعامل شفاء تجميلي لعدة قرون،أنه من الشائع جدا اس... اقرأ المزيد